Ryggbesvär och inlines

Skall slå till på ett par inlines imorgon och nu måste jag höra så att man inte får väldigt ont i ryggen av att åka. Jag sträckte mig i ryggen i novemer och det e ju dumt om man köper ett par inlines och sedan inte kan använda dem.
Kanske är det rent av väldigt bra ryggträning?
//Mats
 
Ryggträning

Jag fick tidigare grymt ont i korsryggen första dagarna när jag körde telis, men efter ett par års inlinesåkning så har jag nästan aldrig det.

Sen fick jag ju ganska ont i korsryggen första inlinesåken men det går över...
 
Ofta inga problem

Ryggen får allsidig träning vid inlinesåkning då man använder den dynamiskt för att hålla balansen.

Jag får ibland ont i ländryggen vid långcykling, tror det beror på mera statisk belastning i det fallet, medan inlinesåkning verkar stärka ryggen.

Undvik tung eller dåligt sittande rygga.

Thure
 
Re: Ofta inga problem

thureb; sa:
Ryggen får allsidig träning vid inlinesåkning då man använder den dynamiskt för att hålla balansen.
Thure

Det låter ju bra. Jag gjorde något med ryggen på gymmet i höstas eller så var det på jobbet och det har nypit ordentligt hela vintern och våren. Men nu känns det bara lite ibland och det är nog mest träniniingsvärk som kommer av att man inte använt musklerna när det har gjort ont.
Tycker ni annars att inlines ger mycket mag och rumpmuskler? Eller blir man tvungen att köra lite situps mm för att få de bitarna med?
 
Styrka och volym

Just situpträning ger inte inlinesåkning men det ger allsidig belastningsträning på hela bålen som t ex skidåkning, löpning eller vandring. Framsidan av lår och gluteerna får både volym och styrka av inlinesträning.

Thure
 
Re: Re: Ofta inga problem

Tycker ni annars att inlines ger mycket mag och rumpmuskler? Eller blir man tvungen att köra lite situps mm för att få de bitarna med?

Hej, hoppas inlines utprovningen gick bra!

Har nog aldrig haft känning i magmusklerna efter inlinesåkning, däremot får gluteus och framsida lår riktigt bra träning av inlines. I början av varje säsong brukar jag bli trött i korsryggen ganska fort men efter ett par tre åkpass brukar det gå över och det blir andra saker som begränsande. Precis som Thure säger är inlines väldigt dynamiskt vilket ger ganska bra träningseffekt på flera delar av kroppen.

Sen är det ju himla rolig träningsform också vilket inte gör det sämre!
 
Re: Re: Re: Ofta inga problem

Jonas.O; sa:
Hej, hoppas inlines utprovningen gick bra!

Nä, jag var hemma förkyld igår och hade hoppats kunna handla dem idag men icke sa nicke. Men jag har lagt undan ett par V PRO II i rätt storlek:)
Hoppas att jag kan hämta dem imorgon.

//M
[Ändrat av prahna 2006-05-16 kl 17:00]
 
Människans primära förflyttningssätt dvs. att gå/vandra ger annars en effektiv träning för kroppens många musker (förvånansvärt nog mycket mer än förväntat) och bör väl även stärka hela skelettet. Om man sedan belastar i form av en ryggsäck av varierande tyngd ökar ju som bekant träningseffekten inte minst på ryggen och axlarna, som utsätts för en dynamisk belastning eftersom kroppen hela tiden genom balansen rör sig runt någon tänkt vertikal centrumlinje.
 
Sedan jag började åka med stavar har jag aldrig ont i ryggen. Jag har fått en bättre balanserad, mer upprätt åkställning och en mycket skönare upplevelse av min träning.
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
Jazzy Inlines vs långfärdsskridskor. Inlines 35
Max_x57 Inlines Uddevalla Inlines 0
Angela1981 Söker inlines kompisar i Stockholm Inlines 6
md6ee Söker skydd för inlines xxl Inlines 1
Michelle1 inlines kompis Göteborg sökes Inlines 2
elsmurfo Hjälp mig hitta rätt inlines! Inlines 4
fine inlines Inlines 0
Planborg Fitness inlines! Inlines 2
Jote Var köpa inlines innan säsongsstart Inlines 4
conny_n Köpa Inlines Inlines 6
acjoh Inlines i Norrtälje Inlines 0
Niclas-82 Inlines för överviktig? Inlines 2
Emili Hjälp med Inlines Inlines 9
muki Hjälp med inlines köp Inlines 2
lelleut Rekommendation på inlines!! Inlines 4
Rillez Bauer inlines 1999-modell Inlines 3
epacke Inlines i stockholm Inlines 2
MBac Crazy Creek eller SOC inlines? Inlines 1
lawe Inlines på Gotland Inlines 2
NattaZatta nöja sig med nya hjul eller helt nya inlines? Inlines 3
novis Inlines Inlines 0
pata_ Inlines köpa på internet Inlines 0
shannara Inlines var? Inlines 4
avslutad130206 Identifiering av inlines Inlines 5
museo12 Inlines med stavar på sämre väg Inlines 2
RollingDist46 Slalom inlines grupp facebook Inlines 0
RollingDist46 var koper du dina inlines? Inlines 3
betel Ny med inlines Inlines 6
Snusmumrik1 Sverigeresa på inlines Inlines 4
bofh Ställa in inlines? Inlines 2
Harm Inlines för motion i Linköping, tips? Inlines 0
surfban Fila inlines i Malmö/skåne Inlines 1
autio Långåkning på inlines :) Inlines 14
Qanelbulle Nybörjare, vilka inlines hjälp tack :D Inlines 8
Joakim Ambrosson Snabba inlines Inlines 16
Trasig strumpa Köpa stavar till inlines Inlines 7
dabac Cykelfärddator till inlines! Inlines 5
Kvasten. inlines Treriks-smyge? Inlines 5
Jala42 Inlines/Rullskridskor till barn Inlines 1
streethockey_tim Stadium inlines Inlines 2
gunhild inlines utmed göta kanal Inlines 5
lion_86 inlines i strl 39 önskas låna!! Inlines 2
lisaelin Inlines med barn i bärstol? Inlines 14
skaladbanan Inlines som glappar Inlines 4
tryffelsvinet Är inlines ute? Inlines 29
Jonas.O Diskussionslista inlines Inlines 0
kjersti Behöver inlines tips i Stockholm Inlines 5
Tranan Åka inlines i Malmö? Inlines 5
Keras2006 Träningskompis inlines i Uddevalla? Inlines 3
Jonas.O Inlines med klapp...... Inlines 1

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...