Överträna hjärtat?

Jag har dratt igång med konditionsträning för fullt efter en lite slapp vinter.... Jag vill försöka maxa konditionen så mkt som möjligt inför vätternrundan om knappt 3 månader.

Jag har försökt hitta info om hur lång tid det tar för hjärtat att återhämta sig efter träning men hittar inget bra...

Tex: Om jag tex cyklar en dag och kör slut på benen så skulle ja ju kunna köra rodd dagen efter för att träna konduition utan att attackera samma muskler som dagen innan (förutom hjärtat)
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
liedberg träningsvärk i hjärtat Träning och hälsa 2

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...