Spin of hope

Hörrni någon som har spinnat spin of hope själv alltså cyklat alla timmarna själv ? hur la ni upp det och vad hade ni med er och åt medans ni spinnade ?
Mvh: Cykeltjejen
 
30 mars

Ska på Spin of hope på Friskis & Svettis i Tyresö. Har bara kört Vasaloppsspinning tidigare, men då var det en paus varje timme. Äta lite då, kanske toabesök om det behövdes.
Annars är upplägget för mig att dricka regelbundet, kanske lite varje kvart, samt tugga på något 1-2 ggr/h.
Det man äter behöver inte bara vara snabba kolhydrater, utan lite blandat. Dricker man sportdryck kan den vara mindre utblandad, då det kan bli varmt i rummet, och man svettas mer än ute.
Angående maten...det ska smaka bra...då äter man.
 

Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...