Löpning Allt om löpning, löpträning, skador mm.

Svara
 
Ämnesverktyg Betygsätt ämne Visningsalternativ
  #1  
Gammal 2019-03-29, 14:45
Xfinger Xfinger är inte uppkopplad
 
Inlägg: 5
Löparskor pronation, hur uppbyggda?

Jag har idag asics kayano som har pronationsstöd, men frågan är, sitter stödet i deras lösa sulor? lr i grunden i skon?
Alltså om jag byter ut sulan i skon, till en vanlig utan pronation, tappar jag stödet?
Svara med citat
  #2  
Gammal 2019-03-29, 18:14
heme heme är inte uppkopplad
 
Inlägg: 206
Det finns inget vetenskapligt stöd för att skor eller sulor som anpassas efter pronation skulle ge någon som helst positiv effekt. Det är bara ett dyrt tillbehör som butikerna försöker sälja

https://tv.nrk.no/serie/folkeo ... KMTE50002318
Svara med citat
  #3  
Gammal 2019-03-30, 07:32
azog azog är uppkopplad nu
 
Inlägg: 173
Det sitter i skon.
Svara med citat
  #4  
Gammal 2019-03-30, 07:41
seobserver seobserver är inte uppkopplad
 
Inlägg: 14 188
Det sitter nog mest i huvudet på konsumenten.
Skotillverkarnas finansavdelning gillar det stort.
Svara med citat
  #5  
Gammal 2019-03-30, 12:59
azog azog är uppkopplad nu
 
Inlägg: 173
Citat:
Ursprungligen postat av seobserver Visa inlägg
Det sitter nog mest i huvudet på konsumenten.
Skotillverkarnas finansavdelning gillar det stort.
Instämmer. Men den pronationsstöttning som finns sitter likväl i skosulan, inte innersulan.
Svara med citat
  #6  
Gammal 2019-03-30, 22:04
ludvig_svensk ludvig_svensk är inte uppkopplad
 
Inlägg: 466
Jag har funderat ganska mycket på detta med pronation och faktum är att jag börjar bli helt anti pronationsstöd. Om man börjar tänka lite på vilka som är de vanligaste skadorna på fötter så är det stukningar som ligger i topp. En stukning innebär att foten knäcks utåt, och ett pronationsstöd ökar ju bara risken att stuka sig. En naturlig skyddsåtgärd mot stukning är däremot att luta foten lätt inåt. När dessutom typ 99% (killgissning) av världens befolkning är i "behov" av pronationsstöd så tror jag inte att det är ett verkligt behov. I såna fall har evolutionen misslyckats fatalt med att ge oss en vettig anatomi för vandring och jakt på savannen.
Svara med citat
  #7  
Gammal 2019-03-30, 22:29
Spikbjörn Spikbjörn är inte uppkopplad
 
Inlägg: 504
Om det finns någon skillnad i skon så sitter det i sulans design, men man kan "bygga på" det något med att byta den lösa innersulan mot en individuellt anpassad från ortopedteknikern.
Den lösa sulan kan göra nytta för olika besvär och alltså inte i första hand påverka pronation.
Har man inga besvär fast man springer med pronationstendens så kan man nog bäst fortsätta som tidigare, annars kan ju en påtagligt ändrad belastning eller ändrad löpstil vara orsak till en ovan påfrestning och risk för överansträngning av den nya ovana belastningen. Jämför t ex behovet av anpassning till sk barfotalöpning.

Om man på grund av sina besvär också har behov av en sko som motverkar pronation är ju inget man bara gissar, det kan man nog bäst få hjälp med att bedöma om någon kolla hur man använder fötterna vid löpning, t ex på löpband.
Då kan man ju sedan också se om en sko förbättrar löpstilen, så att det överhuvud taget är vettigt att skaffa en speciell sko. Man kan då också testa olika skor, och testa med eller utan de innersulor som kan vara aktuella. Men fortfarande vet man inte så mycket om det minskar besvären för det tar ju en tid att utvärdera efter att man använt skorna/sulorna.

Därefter vet man mera, om vad som kan vara till nytta.

Så om du har en god anledning till att ta bort innersulan så kan du ju testa det, och har du inga besvär idag så bör väl den lilla förändringen inte påverka. Men man får testa och utvärdera.
Om du har påtagliga besvär och det är rimligt att du har behov av just pronationsstöd så kan man ju kanske behöva se över om det finns bättre lösningar på skovalet än att bara ta bort sulan.

Men jag håller med tidigare inlägg om att det nog är en tillverkardriven hype att just skorna är viktigast, och för att just pronation skulle vara ett vanligt problem till besvär. Men det finns ju en möjlighet att få en rimlig bedömning av behovet, och skorna, på många ställen där man provar ut skor mm med hjälp av t ex löpband.
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ Betygsätt det här ämnet
Betygsätt det här ämnet:

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av



Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:27.


 

Logga in