Nikkaluokta-Abisko <24 timmar

Tjenare!

Jag och några kompisar tänkte göra exakt samma tur i helgen, sub 24h :) Vi verkar ju ha träffat riktigt dåligt väder dock!

Vi planerar att ta med två stycken real, havregrynsshake (typ huel), ett stabilt gäng clif bars, dadlar, nötter och några gels om man skulle bonka totalt. Taktiken är att pilla i oss lite käka mest hela tiden.

Ska bli väldigt spännande, hoppas snön försvinner från prognosen bara! :)
 
Ett tips är att inte vänta 4 timmar med att börja äta.
Har du väl blivit hungrig är det svårt att äta ikapp. Ät ofta istället, minst var 45min. Ta med någon sportdrycks pulver, typ tailwind, så kan du blanda det i vattnet. På så sätt får du i dig lite kalorier hela tiden. Sen kommer du att tröttna på allt sött, så det gäller att hitta snabba kolhydrater som inte bara är godis att blanda upp dieten med. För mig funkar det bra med pulvermos, finns i alla stugor med butik. Går snabbt att fixa också.
Lycka till

Tänkte äta ett större mål just innan jag börjar, tack för tipset.

Hej!

Du kan nog inte räkna med att hålla samma fart på etapperna ovan. Singi-Sälka är tämligen platt och Sälka-Tjäktja passerar Kungsledens högsta punkt. Det borde även vara sämre stig över passet (har själv inte gått tjäktjapasset).

Mvh Filip

Det har du absolut i en poäng i, det skiljer rätt mycket i svårighet över banan.

Tror inte man prommenerar sträckan på 24 timmar! Terrängen och de pauser man måste ta gör det nog riktigt svårt. Tror få klarar av att gå den hastigheten i fjällterräng under ett dygn utan minsta paus, för ätande, toalettbestyr, fotvård och bara för att pusta ut.
Tror det måste till en hel del löpning för att fixa det på den tiden. De jag vet har gjort sträckan på under ett dygn på Fjällräven Classic har iaf löpt stor del av tiden.

Det ska bli intressant att se om det är möjligt, onekligen inte enkelt i alla fall om man inte joggar/springer delar som du själv säger.

Tror på energibars, typ flapjacks, cliffbars o dyl och smågodis. Småäta hela tiden typ. 4-5000kcal kanske beroende på vad du fixar. Kanske lyxa till det med några färdiga mackor eller nåt om du ska ta nån rast :)

Energibars och godis hoppar jag av princip skäl, tycker inte det hör hemma när man vandrar. Mackor däremot är smart!

Tjenare!

Jag och några kompisar tänkte göra exakt samma tur i helgen, sub 24h :) Vi verkar ju ha träffat riktigt dåligt väder dock!

Vi planerar att ta med två stycken real, havregrynsshake (typ huel), ett stabilt gäng clif bars, dadlar, nötter och några gels om man skulle bonka totalt. Taktiken är att pilla i oss lite käka mest hela tiden.

Ska bli väldigt spännande, hoppas snön försvinner från prognosen bara! :)

Fantastiskt, du får återkomma med hur det gick. Vädret svänger fort, hoppas ni får en behaglig tur! Hade ni tänkt gå eller jogga/springa delar? Hur mycket packning har ni med?
 
Stay safe!

Coolt projekt! Som nämnts så sammanfaller ju sträckan med Fjällräven Classic, som många försöker klara sub 24h. En idé kan alltså vara att hänga lite på FR Classic-forum (t.ex facebookgrupperna).

Rent generellt så ser jag två aspekter av packningen. Det elementära är det man behöver för att vara igång i 24h, oaktat miljön. För det så krävs egentligen bara löparkläder och ett rejält knippe powerbars (vatten finns ju i naturen). Möjligen en mössa för rasterna. Ultralöpare kan förmodligen svara bäst på hur man äter under 24h ansträngning.

Mer intressant är kanske hur man förbereder sig på att något går åt helsike. Här finns lite mer att fundera över. Om man råkar bli skadad eller svårt utmattad mellan två fjällstugor så kan det vara en lååång väg att ta sig till värmen och säkerheten, genom kyla och regn. På natten kan man heller inte räkna med omedelbar hjälp (mer ordinära vandrare rör sig ju sällan ute nattetid). Hur klarar man det? Här skulle jag noga tänka igenom ett worst case scenario. Personligen vet jag faktiskt inte om jag skulle vilja röra mig på kalfjället utan övernattningsmöjlighet i ryggan (minst tarp och sovsäck). Ett bra förstahjälpen-kit är förstås en självklarhet också.

Som sagt, kul idé och hoppas att det går bra. Skriva gärna en reserapport när det är avklarat!
 
Coolt projekt! Som nämnts så sammanfaller ju sträckan med Fjällräven Classic, som många försöker klara sub 24h. En idé kan alltså vara att hänga lite på FR Classic-forum (t.ex facebookgrupperna).

Rent generellt så ser jag två aspekter av packningen. Det elementära är det man behöver för att vara igång i 24h, oaktat miljön. För det så krävs egentligen bara löparkläder och ett rejält knippe powerbars (vatten finns ju i naturen). Möjligen en mössa för rasterna. Ultralöpare kan förmodligen svara bäst på hur man äter under 24h ansträngning.

Mer intressant är kanske hur man förbereder sig på att något går åt helsike. Här finns lite mer att fundera över. Om man råkar bli skadad eller svårt utmattad mellan två fjällstugor så kan det vara en lååång väg att ta sig till värmen och säkerheten, genom kyla och regn. På natten kan man heller inte räkna med omedelbar hjälp (mer ordinära vandrare rör sig ju sällan ute nattetid). Hur klarar man det? Här skulle jag noga tänka igenom ett worst case scenario. Personligen vet jag faktiskt inte om jag skulle vilja röra mig på kalfjället utan övernattningsmöjlighet i ryggan (minst tarp och sovsäck). Ett bra förstahjälpen-kit är förstås en självklarhet också.

Som sagt, kul idé och hoppas att det går bra. Skriva gärna en reserapport när det är avklarat!

Tusen tack för ditt inlägg. Bra tips om classicen ska kolla in det. Säkerheten tål att tänkas på, har också försökt få med mig någon men ingen som vill med på ett sådant "självmordsuppdrag" hehe. Näe det optimala vore givetvis någon form av sovmöjlighet om det värsta inträffar och man blir kvar på leden.
 
Vänj kroppen med att helt vara utan kolhydrater och bara förbränna fett (ketogen kost) så kanske du kan köra helt utan mat. Vatten, salt och möjligtvis litet fett / pemmikan / ölkorv eller liknande. Det låter hemskt att konstant äta godis, bars och annat sött för att orka.
 
Tid

Jag skulle tycka att det vore helt övermäktigt, men 2018 var de ju 47 st som gjorde Nikka-Abisko under 24h, vinnaren på 11 timmar under Swedish Alpine Ultra, det är rätt snabbt;-)
 
Fantastiskt, du får återkomma med hur det gick. Vädret svänger fort, hoppas ni får en behaglig tur! Hade ni tänkt gå eller jogga/springa delar? Hur mycket packning har ni med?

Ja, nu ser vädret redan mycket trevligare ut, skönt!

Vi planerar att jogga de lättare partierna i början, min erfarenhet säger att när det blir såhär långt så är det främst tiden som tär på en så vi vill försöka ta några "gratis" km i början.

Vi bär typ 4 kg per person, mest mat men även förstärkningsplagg, förstahjälpen och räddningsfilt.

Det kommer nog bli skoj det här:)
 
Jag skulle tycka att det vore helt övermäktigt, men 2018 var de ju 47 st som gjorde Nikka-Abisko under 24h, vinnaren på 11 timmar under Swedish Alpine Ultra, det är rätt snabbt;-)

Ja, 11 timmar är verkligen hatten av.

Vänj kroppen med att helt vara utan kolhydrater och bara förbränna fett (ketogen kost) så kanske du kan köra helt utan mat. Vatten, salt och möjligtvis litet fett / pemmikan / ölkorv eller liknande. Det låter hemskt att konstant äta godis, bars och annat sött för att orka.

Vågar inte börja pilla för mycket med maten, är redan ute på tunn-is med all träning.


Ja, nu ser vädret redan mycket trevligare ut, skönt!

Vi planerar att jogga de lättare partierna i början, min erfarenhet säger att när det blir såhär långt så är det främst tiden som tär på en så vi vill försöka ta några "gratis" km i början.

Vi bär typ 4 kg per person, mest mat men även förstärkningsplagg, förstahjälpen och räddningsfilt.

Det kommer nog bli skoj det här:)

Vad kul! Vädet i fjällvärlden är så lurigt. Funderade också på att jogga delar, men vill samtidigt köra ett helt dygn så man får känna på hur det faktiskt är att mer eller mindre promenera under 24 timmar.

4kg låter ju praktiskt, jag hoppas allt går vägen för er! :)
 
Vad kul! Vädet i fjällvärlden är så lurigt. Funderade också på att jogga delar, men vill samtidigt köra ett helt dygn så man får känna på hur det faktiskt är att mer eller mindre promenera under 24 timmar.

4kg låter ju praktiskt, jag hoppas allt går vägen för er! :)

Glömde att skriva om hur det gick för oss :)

Vi tog oss fram till Abisko på typ 22h inklusive alla stopp. Vi tog två rejäla pauser på drygt en timme vardera i Sälka och Alesjaure då vi käkade lite riktig mat.

Väldigt blåsig tur med ganska mycket snö och hagel mellan Keb och Sälka, kämpigt. Fortfarande väldigt mycket snö kring Tjäktjapasset, ca 6 km på bristande skare, tidsödande men härligt med lite vinterfjällskänsla.

På grund av en ond häl och en taskig mage i gänget blev det mer promenad än planerat. Jag tror att det är rimligt att gå hela sträckan på 24h om man verkligen pushar och håller pauserna korta.

Har det hänt något på planeringsfronten? :)
 
Glömde att skriva om hur det gick för oss :)

Vi tog oss fram till Abisko på typ 22h inklusive alla stopp. Vi tog två rejäla pauser på drygt en timme vardera i Sälka och Alesjaure då vi käkade lite riktig mat.

Väldigt blåsig tur med ganska mycket snö och hagel mellan Keb och Sälka, kämpigt. Fortfarande väldigt mycket snö kring Tjäktjapasset, ca 6 km på bristande skare, tidsödande men härligt med lite vinterfjällskänsla.

På grund av en ond häl och en taskig mage i gänget blev det mer promenad än planerat. Jag tror att det är rimligt att gå hela sträckan på 24h om man verkligen pushar och håller pauserna korta.

Har det hänt något på planeringsfronten? :)

Fantastiskt att höra, hatten av till er! Om du skulle uppskatta, hur mycket sprang/joggade/gick ni?
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
Smarrigchokladboll STF faciliteter off-season? Abisko - Nikkaluokta Fjällvandring 6
Valde Abisko-nikkaluokta Fjällvandring 12
jojjebros Har gått Abisko-Nikkaluokta två ggr. Vart ska jag nu? [Råd och tips] Fjällvandring 21
Llama Frågor om alternativ rutt Abisko-Nikkaluokta via Nallo/Unna räita Fjällvandring 9
Wotan88 Abisko - Kebnekaise - nikkaluokta Fjällvandring 19
Joonaka Abisko-Nikkaluokta via trepassleden(?) Fjällvandring 5
Jollenisse Abisko-Nikkaluokta budget vandring Fjällvandring 15
nicko_ Abisko-Ballinvagge-Aliseatnu-Mårma-Vistas-Tarfala-Cevrraláhku-Nikkaluokta Fjällvandring 26
Vandrefalken1976 Abisko - Kebnekaisr/Nikkaluokta via Lapporten och Mårma i september? Fjällvandring 1
Thebigt Tips / väderläget Abisko - Nikkaluokta Fjällvandring 7
sofiasahlen Katterjåkk–Nikkaluokta Fjällvandring 13
Niandertalaren Abisko - Nikkaluokta Fjällvandring 8
SugarGlider Food and train tickets for Kungsleden (Nikkaluokta-Abisko) hike Fjällvandring 10
Noceur Vandring abisko till nikkaluokta med funderingar. Fjällvandring 12
björsi Abisko -> Vistas -> Unna Räita -> Nikkaluokta Fjällvandring 15
sanoj89 Abisko till Nikkaluokta i juli Fjällvandring 2
spillevink vandring nikkaluokta- abisko i juni Fjällvandring 20
Evelinaeng Frågor om turen: Abisko-Lapporten-Mårma-Vistas-Kaskavagge-Tarfala-Nikkaluokta Fjällvandring 6
disgruntled Hur ser det ut mellan Abisko - Nikkaluokta nu? Fjällvandring 0
Vortexstar69 Turberättelse Abisko - Nikkaluokta (via Mårma & Vistas) Fjällvandring 4
shiloh Rimlig planering Abisko -> Nikkaluokta? Fjällvandring 1
dgustaf Abisko-Nikkaluokta över Mårma Fjällvandring 15
domkraft Från Abisko till Nikkaluokta i Keen Targhee II Low? Fjällvandring 2
Laufrakan Tips & Råd av erfarna - Abisko - Nikkaluokta Fjällvandring 24
hijk Abisko-Nikkaluokta i September 3-säsongs Fjällvandring 2
såg Vilken väg är lättast att gå från Abisko till Nikkaluokta eller tvärtom Fjällvandring 5
iscl Nikkaluokta-Abisko med hund (fjällräven classic) Fjällvandring 6
A.P. Abisko-Nikkaluokta midsommar? Fjällvandring 10
kahin.akram Fjällvandring abisko - nikkaluokta sommar -15 Fjällvandring 26
AnnaLund88 Vandra Kungsleden Abisko-Nikkaluokta Fjällvandring 1
personnvik Söker vandringssällskap från Abisko 2 eller 3 juli till Nikkaluokta via Mormapasset Fjällvandring 1
Fjäderklätt Abisko-Nikkaluokta vandringsbar juni 2014? Fjällvandring 19
southerner abisko till nikkaluokta Fjällvandring 5
fridaeus Vatten och snö Abisko Nikkaluokta Fjällvandring 14
SnowFlax Alpin ensamvandring Nikkaluokta-Abisko, via Mårma Fjällvandring 6
avslutad160426 Newbie till Abisko - Nikkaluokta sensommaren 2014 Fjällvandring 4
barkskog Nikkaluokta > Vistasdalen > Mårmas > Lapporten > Abisko Fjällvandring 2
Luth abisko <-> nikkaluokta Fjällvandring 0
Melhike Kungsleden, Abisko - Nikkaluokta Fjällvandring 38
ancaja Vandra Abisko - Nikkaluokta v37 Fjällvandring 7
Loijzan Nybörjare: Abisko-Nikkaluokta. Tips och råd, tack! Fjällvandring 61
markusbacka Någon som gått abisko-nikkaluokta nyligen? Fjällvandring 5
Gunnar81 Vandringsskildring Abisko - Nikkaluokta under vecka 26, 2012 Fjällvandring 0
AndSand Abisko-Nikkaluokta – var lämnar jag bilen smidigast? Fjällvandring 8
lina__85__hotmail.com Snöläget Abisko-Nikkaluokta? Fjällvandring 10
Blåbär55 Vandring abisko-Nikkaluokta med start på midsommar. Snöläget och tips? Fjällvandring 3
lunten Abisko - Nikkaluokta 11-18 september Fjällvandring 8
WalterBergman Abisko-Nikkaluokta Fjällvandring 6
ekaflnoren Abisko - Nikkaluokta 2011 - Läget just nu Fjällvandring 3
sus_sky abisko - nikkaluokta med en pappa Fjällvandring 8

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...