Sökresultat

Hej du beskrev i början av tråden att du tränade med gummiband. Jag är en stor förespråkare för dessa band som finns av olika slag och kvalité. Använder dom mycket i jobbet (sjukgymnast) på alla möjliga olika problem och nivåer. Allt från äldre och kanske svagare till unga som behöver hitta...

Den enes snö, den andres bröd...

Bättre kondition=bättre funktion oftast. Muskler som är mer på allerten och mer spänstiga. Nervsystemet är mer taggat och "med på spelet", kan bättre organisera kroppens alla delar på ett sådant sätt att man minskar risken för skador. Bättre blodföde generellt vilket ger ökad syresättning samt...

skottade snö i fredags. skottade snö i lördags. skottade snö i söndags. skottade snö i morse. Blir nog vila imorgon. Och nej, jag har ingen snöslunga... Roland

en tanke bara, hur är det med nackmusklerna... spända, korta,ömma? Huvudställningen i träningen, hur är det med den? Vid vandring går man ofta lätt framböjd med kroppen och måste kika upp med huvudet när man vill se framåt. Vid spinnig och cykling samma sak. Vid kampsportsträning där man tränar...

Hej alla aktiva Nu är det ett tag sedan man lämnad rapport, varit mycket sista tiden. Dragit igång med Qi Gong/Tai Chi gruppen. Åker skidor på helgerna, förra helgen 2,5mil och idag 1,2. Obanad terräng med trälagg. Kör på med crosstrainern när det inte är någon anna träning aktuellt. Provat på...

Bygelrepeter: snabba skott större spridning Enkelskottare: ett skott en träff. din fråga är helt en smaksak och vad man är ute efter. Endel vill ha långkallingar i bomull och andra vill ha ylle... Båda värmer...

Dagens aktivitet: Granhämtning, två timmar snöpulsning. jobbigt svettigt och varmt. Roland

Lördag förmiddag, skridskor på snötäckt is. Hela havet som ett enda stort dansgolv... Blir tidigar mornar nu några dagar framöver så man hinner nyttja isen allt vad som går.

Fredagkväll, 1,5h individuell träning i Tai Chi Chuan. Att långsamma rörelser kan vara så jobbiga... Lördag, snöskottning. Söndag, 2 timmar på skidor i knappt bärande skare. Jag skriver i för det var inte på skaren. Därefter 3h på Leos lekland och det är inget man skojar om. Ett...

Drabbades av rikligt snöfall juli -87. Såg kvällen innan på molnen att det förmodligen trots årstiden skulle bli snö. Tog in allt som var löst i tältet för att inget skulle försvinna, detta gjorde inte en del av de andra som var med. Medan jag åt frukost i tältöppningen sittandes i sovsäcken...

Igår, Möte , sitta, fika, möte Qi Gong/Tai Chi Chuan på kvällen. Avslutning på terminen för gruppen. Snöskottning på gården. Somnade framför sporten på tv:n. Ikväll blir det arbete med massage och sedan möte på barnens skola. Roland

Söndag Startade dagen med frukost vid nio. -15 och klar himmel. Solen visar sig lite vid horisontlinjen. Långfärdsskridskorna på fötterna vid tiotiden. Åkte kring hamnen och innerfjärden. Blandat med bra is resp snöbelagd is. Åkte strax över en timme. Efter lunch blev det slalombacken med yngsta...

Det är med den svarta pannan som med det svarta bältet i karaten var på den gamla goda tiden. Ett tecken på långvarigt bruk (träning) och inget annat. En panna blir svart och med en yta som ett månlandskap efter ett antal timmar på diverse brasor. Att köpa en färdigsvärtad panna betraktar ialla...

ikväll, en timmes lågintensiv styrketräning under fullständig mental närvaro. Instruerat i Qi Gong/Tai Chi Chuan. Får se vad det blir imorgon. Roland

igår, skottat snö, igen.... Sedan lite höghöjdsträning och äventyr. Monterat upp belysning på utegranen. 3m hög. Fick använda stege, bambustav och pannlampa. Släckte dock lampan när bilar passerade, man vill ju inte synas hela tiden. Hade gummistövlar på mig och det kan ju inte varit rätt...

Dagens aktiviteter (obs pluralformen), som uppvärming skottat snö från gårdsplanen till området utanför gårdsplanen. Som grovträning, två timmars julhandel... blir nog vila imorgon. Roland

igårkväll, ett riktigt uthållighetspass. 6 timmars vaktande på högstadiedisco. Sex timmar på benen men med rätt utrustning. Proppar i öronen. Skall nog vila idag... Roland

Kvällens aktivitet. Flyttat ved, utifrån till in medelst skottkärra. 35min. Inte startat bilen en gång. Blir nog vila imorgon. Roland

kvällens aktivitetet, flytta snö. Från mitt på gårdsplan till sidan av gårdsplan, från gräsmattan upp mot husgrunden. Ett 40 minuters fyspass. Och det utan att starta bilen. Skall nog vila imorgon...