Sökresultat
-
Orolig mamma - familjen borta i Sarek
Härligt mamman, följt turerna under dagen och känns bra att kunna släppa det nu. Sov gott. Roland- frarol
- Inlägg # 38
- Forum: Fjällvandring
-
Fortsättning på oroliga mamman
För att svara på frågan. Jag lämnar skrivet på papper var jag är. vilket område jag kommer att befinna mig i. Exakt färdväg är inte aktuellt eftersom mkt kan hända under resans gång. När jag förväntas höra av mig igen och när dom skall börja kontakta polis eller bekanta i området om jag inte...- frarol
- Inlägg # 9
- Forum: Fjällvandring
-
Smärta i ljumsken vid fotisättning
Hej Marie. Hoppas det blivit bättre i ljumsken för dig. Det du beskriver är adduktorerna. Går från bäckenet till insida lår och en del går förbi knät på insidan, mm gracilis Mest troligt en sträckning när du försökte komma loss från cykeln. Försiktig töjning och massage. anpassad aktivering utan... -
Kylskåpsersättning
Hur kommer det sig att man tror att vi här uppe i norr "bara kan gå ned till älven och såga upp lite is". Alla bor inte vid ngn älv. Älven är inte isbelagd hela året.- frarol
- Inlägg # 17
- Forum: Fritt Forum
-
balans - hopplöst fall?
Grattis, du har mött ngn som gjort en grundlig utredning och kommit med adekvata svar och övningar som du verkar acceptera. Ang kommentaren om "geriatriska" test och åldersfixering är jag inte på något sätt styrd till att vid viss ålder har man viss funktion. Jag är tämligen funktionell i mitt...- frarol
- Inlägg # 45
- Forum: Träning och hälsa
-
Ställa in kikarsikte?
Lägg siktet stadigt i fönstret. Ta sikte på ngt tydlig riktmärke. Vrid sedan på inställningsratten och se om korset flyttat sig. Har det inte flyttat sig är ratten trasig. Om korset flyttar sig ta då och vrid ned ratten i botten (korset uppåt), gå sedan tillbaka halva antalet varv du vred. Nu... -
Tappa Vikt
Inte för att jag riktigt greppar vad du vill få fram men en sak har du upptattat helt rätt ang min "tro". -Om man bestämt sig- . Det är nog den viktigaste faktorn vid viktminskning, rökstop, träningsuppstart eller annan livsstilsförändring. Har man inte bestämt sig lär det inte bli så mycket...- frarol
- Inlägg # 39
- Forum: Träning och hälsa
-
Bavari havskajak, ngt att satsa på?
Sett en Bavari Rally havskajak på annons. skall vara 20-25 år gammal och oanvänd sista 15 åren. Uppges vara i bra skick. Roder finns. Någon som har erfarenhet av modellen? Jag är 168cm och väger 70 + moms. Roland- frarol
- Tråd
- Svar: 0
- Forum: Paddling allmänt
-
Tappa Vikt
Kikat igenom tråden och noterar en sak. blarg123 (?) som startade tråden har försvunnit... Hur går det? Många tips och endel vetenskap. Något funkar för en men inte för en annan. Ekvationen är dock densamme. Det skall vara mindre in än ut. Jag själv håller mig till "röra sig som man äter eller...- frarol
- Inlägg # 36
- Forum: Träning och hälsa
-
starkare, snyggare, smidigare
Hej Gratulerar till din nystart. Härifrån och framåt. Det viktigaste när man börjar med träning (eller annat) är att ha en målsättning. Varför gör jag det jag gör... Och det verkar du ha. Sedan kan tydliga mätbara mål vara bra att ha. Annars blir det svårt att veta när man är klar, fast med...- frarol
- Inlägg # 2
- Forum: Träning och hälsa
-
Vindtåligast, tunnel- eller pyramidtält?
Åtskilliga nätter och timmar i ett fjällräven pyramid utan problem. med vinden. Stormlinorna väl förankrade i backen. Stången i mitten blir en naturlig avskiljare om man är två eller fler. Lågt till tak men bra sittyta. Litet utrymme mellan yttertält och innertält gjorde att ryggsäcken oftast...- frarol
- Inlägg # 5
- Forum: Bo och sova
-
Kåta i Svensk Jakt
När det gäller golv till kåtan. Glid in på typ Rusta Jysk eller liknande och köp ett regnskydd avsett till studsmattor. Bra storlek, tillräkligt slitstarkt och bärbar vikt. Mkt billigare än det golv jag köpte till min kåta, en Bison Tundra 4. Skär sedan ett snitt så man kan vika upp för ingången...- frarol
- Inlägg # 16
- Forum: Bo och sova
-
Ultimata överlevnadskniven
i skogen är dom nog men kanske inte med på alla jippon.- frarol
- Inlägg # 29
- Forum: Överlevnad
-
Bästa kaffet i naturen, hur?
Sotpanna och kokkaffe på kortare turer, läs 1-2dgr. Annars kokvatten ur Triangian och pulverkaffe. Fast det blir mest thé jag dricker ialla fall.- frarol
- Inlägg # 7
- Forum: Kök och brännare
-
Enormt liten bild
lämna fotoaffären och kontakta en reklamgrupp eller ett tryckeri. Dom har bättre förutsätningar för specialideer.- frarol
- Inlägg # 2
- Forum: Fototeknik
-
Liten bok om meditation - "for Dummies"
Kanske inte den minsta men bra i alla fall "Mera människa", Skriven av Hans Hofs, som introducerade Zen-meditationen till sverige på 60-talet. Roland- frarol
- Inlägg # 3
- Forum: Fritt Forum
-
Dagens aktivitet?
Varit borta ett tag från den här tråden. Ser att det är läge att komma med annat än spring och cykel. Tillbringar själv kvällarna nere vid havet, antingen på dansbanan eller på gräsmattan eller på boulebanan. Där tränar jag (utför) Qi Gong och Tai Chi Chuan. Lågintensiv träning för kropp och...- frarol
- Inlägg # 1,872
- Forum: Övriga aktiviteter
-
balans - hopplöst fall?
Replik Hoppas inga av mina kollegor uppfattat mina inlägg som stötande eller att man upplever sig kränkt, i så fall ber jag om ursäkt. Vad gäller Peter så har jag i ett tidigare inlägg föreslagit en behandlingstrategi som börjar med en grundlig utredning av symtom och behov. Denna bedömning och...- frarol
- Inlägg # 34
- Forum: Träning och hälsa