Du vill helt enkelt bli starkare?
Vill du bli starkare snabbt...2005 är inte långt borta...
Kör mkt basövningar som Bänkpress,Marklyft,Frivändningar,Knäböj och träna mycket mage och korsrygg... Lägg också in övningar med uthållighetsstyrka..typ armhävningar 5xMax och situpps 5xMax och likn...