Hålla koll på tankarna
Alltsomoftast är det tankarna på vad som skulle kunna inträffa vid ett eventuellt fall som sätter igång våra fysiologiska rädslereaktioner(adrenalinpump, hjärtklappning ytlig andning skakiga ben etc.). Vårt förhållningsätt till tankar kan påverka hur rädda vi blir...