Bra Mat För Magen

[Denta79]

Jag vet inte om det finns någon tråd som tar upp ämnet bra mat för magen, men tänkte att jag kör igång en.
Det är så att jag har drabbats av sådan fruktansvärd magkatarr och skulle vilja få lite tips på bra mat och dryck för magen att tillaga vid lägerelden.
Jag kan inte längre äta och dricka stekt mat, chili, starkt kryddad mat, läsk, kaffe, öl, godis, nötter och snask och annan hårdsmält mat eftersom det är rena tortyren när magkatarren tar fart.

Istället för kaffe har jag valt te. Jag har också tänkt på fisk, diverse soppor, grytor, kokt mat då det är lindrigare för magen.
Jag tar tacksamt emot tips på bra mat och annat gott som är ett bättre alternativ till godis och snask

Tack På Förhand.

 

[Karolina P]

Ähum…förlåt en lite dum fråga kanske…men ska du inte göra något åt magen i första hand? Ta reda på om det är något särskillt som orsakar dina besvär? Något som kan åtgärdas? Eller något som du kan göra profylaktiskt?

Om du redan gjort det och är ”obotbar” så är jag övertygad om att du kommer få många bra svar här 😊

 

[Kimkim]

Fisk i folie!

Varm choklad (kan ju göra med mindre socker, veganmjölk och kanske rent av smälta i lite mörk choklad)

Klassikern att skära upp en banan och lägga i lite (mörk) choklad och grilla.

 

[Vanheden]

Ähum…förlåt en lite dum fråga kanske…men ska du inte göra något åt magen i första hand? Ta reda på om det är något särskillt som orsakar dina besvär? Något som kan åtgärdas? Eller något som du kan göra profylaktiskt?

Om du redan gjort det och är ”obotbar” så är jag övertygad om att du kommer få många bra svar här 😊

Håller med dig, men förhoppningsvis har TS redan sökt vård?
Så här skriver 1177: https://www.1177.se/Skane/sjukdomar...magsack-och-matstrupe/dyspepsi--kanslig-mage/

 

[Totteman]

Soppor finns det ju många varianter av. Enkelt och gott.

 

[Kimkim]

Om TS har sökt läkare har läkaren troligtvis ordinerat att vara snäll mot magen genom att undvika att äta sådant som stressar den. När jag hade magkatarr (plågsamt!) fick jag det rådet samt receptfri medicin mot sur mage. Läkaren vägrade ge specifika kostråd utan sa åt mig att känna efter själv.
Det gjorde susen faktiskt och har inte behövt söka vård igen utan lärt mig att lyssna på min kropp och att inte stressa min mage på för många sätt samtidigt. Nu kanske detta låter som nån sån där läkemedelskeptisk inställning men de flesta som har problem med magen har inte en sjukdom som kan botas utan mer en känslig mage som får problem om man stressar den med för mycket på samma gång.

Även om TS blir helt frisk denna gången så är det alltid bra att passa på att lära sig mer om vilken kost som är snäll mot just ens egen mage för det är ett problem som ofta kommer och går beroende på allmäntillstånd i övrigt.

Ursäkta TS att det blev i tredje person här. Förresten kan du prova att grilla marinerade tofu-spett, det brukar landa bra i magen tycker jag.

 

[Denta79]

Soppor finns det ju många varianter av. Enkelt och gott.

Jo, helt klart. Av det jag sett i affärerna så finns det en hel del soppor att välja mellan, bra att packa med ner i ryggsäcken och dessutom väger det ingenting

 

[Livetiskuggan]

Havregryn med mjölkpulver sedan kan man lägga till något annat för variera smaken.

 

[Denta79]

Havregryn med mjölkpulver sedan kan man lägga till något annat för variera smaken.

Havregryn är riktigt bra, lätt att tillaga, och man håller sig mätt bra länge 👍

 

[joanna]

Hoppas du inser att "bra mat" för en mage kan vara katastrof för en annan och tvärtom. Det framgår inte ens riktigt om du fått någon klar diagnos, och i så fall vad. Exempel från min egen familj, bägge med "magproblem" men varandras motsatser i vilken mat de lärt sig är "bra" för respektive:

1. Generellt "känslig mage". Atopiker, men inga tydliga matallergier. Tål ej mjölksocker, så havregryn med mjölkpulver vore ingen höjdare. Klarar baljväxter och kokta grönsaker, men bara mindre mängder råkost och nötter/frön.

2. Autoimmunt syndrom med bl a IBD-debut i medelåldern. I övrigt extrem "plåtmage". Håller sig numera i stort sett symptomfri (från IDB) genom minimerat intag av fr a mjölmat, men även andra (snabba) kolhydrater. Tål mindre mängder mjölksocker, men ej hårdstekt mat eller större mängder rött kött. Klarar inte stekyta på ost (eller smält ost i större mängder ö h t), så Kimkims tips om grillad halloumi vore förödande. Kan däremot äta obegränsade mängder nötter/frön och fiberrik råkost.

Visst kan man vaska fram lite allmänna riktlinjer som som funkar för de flesta (dock inte alla), men det har du ju själv gjort i ditt första inlägg, likaså rekommendationerna som Vanheden länkar till (tillägget där om "lite och ofta" är ett bra komplement).
Men inte ens detta kommer att stämma för alla, så lyssna fr a på din behandlingsansvariga läkare*, pröva dig själv aktivt fram med både sorter och mängder så du slipper begränsa dig i onödan - och ta tipsen i denna tråd med en stor nypa salt.

* Ja, jag vet av egen erfarenhet att läkare ofta är försiktiga med att ge mer specifika kostråd, kanske just för att det är så individuellt och det vore inte heller till fördel att begränsa sitt kosthåll i onödan. Det tog fyra- fem års utförsbacke mot en rätt taskig slutstation, innan personen i exempel 2 mödosamt lärt sig vad som faktisk funkade för just hen (och där ingår inte bar ändrad mathållning, utan bl a även regelbunden motion).

 

[Stordrulen]

Pulvermos och risgrynsgröt är tvårätter som fungerar för magen.

Finns "snabbris" man säkert kan koka risgrynsgröt på och mos finns ju som bekant i pulverform som borde fungera med tex egentorkad Tonfisk och/eller någon grönsak om man är lagd åt det hållet.

Torkad banan som godis ?

 

[Denta79]

Pulvermos och risgrynsgröt är tvårätter som fungerar för magen.

Finns "snabbris" man säkert kan koka risgrynsgröt på och mos finns ju som bekant i pulverform som borde fungera med tex egentorkad Tonfisk och/eller någon grönsak om man är lagd åt det hållet.

Torkad banan som godis ?

Jag har nu kollat upp vad som lämpar sig bäst för min mage.

Tonfisk.
Kokt Fisk.
Ris.
Kokta Morötter.
Pasta.
Soppor.
Havregrynsgröt.
Te.
Nyponsoppa.
Leverpastej.
Skorpor.
Mineralvatten.
Laktosfri Yoghurt.

Finns nog en del annat som jag inte fått med på listan.