Kom ihåg inloggningen
Har du glömt dina inloggningsuppgifter?
Logga in
Passar både till mellanmål efterrätt och som energipåfyllning när orken är slut.
Efterrätt, Mellanmål, Övrigt
8 st energibarer
- 4 dl müsli/ rostade havregryn - 0,5 dl olja - 1,5 dl blåbärssylt - 1 dl grovhackade valnötter (eller andra nötter) - 1 krm vaniljpulver
- Sätt ugnen på 150 grader - Rosta gryn i panna eller stekpanna (eller använd müsli) - Blanda olja, sylt och vaniljpulver i en skål, blanda i havregryn/ müsli - Ta ur hälften av blandningen och mixa 30 sek i matberedare - blanda ihop båda delarna igen - Tillsätt nötter, blanda igen - Låt stå och svälla i en kvart - Lägg i bakform (10x30 cm) eller små bakformar i muffinsplåt, pressa kakorna för att få dem - Baka i 25 minuter, låt svalna och skär i bitar
Av: ulindh Publicerat: 2020-07-30