Efter en noggrann frukost blev det idag buss Örebro - Ånnaboda (igen). Denna gång utan en fullpackad ryggsäck som bagage, som jag brukar. Utan det enda som var med var ett vätskebälte. Efter att ha lyssnat klart på Ring P1 så började jag löpa, fint väder och lätt medvind. Följde stora vägen till Latorp, sedan banvallen hem. På en åker längs vallen kacklade ett hundratal sångsvanar, våren är här.
Sträckan blev cirka 20 km/två timmar, en riktig skön löpning i lugnt tempo. Nästa gång tar jag bussen åt något annat väderstreck och löper hem....
Själv får jag ta det lite lugnt eftersom jag är "konstig" i ena foten. Försöker intala mig att det INTE har att göra med framfotalöpningen eftersom mina beställda Fivefingers just har kommit och ligger och väntar på att få provas.
Det låter kul att ta bussen bort och springa hem. Då får man lite nya möjligheter.
Funkar dock inte så bra här. Vi har bara buss åt ett håll:-(
Två mil på en vanlig löprunda impar+++
"Då får man lite nya möjligheter." Absolut, inför varje löp försöker jag ändra rutt, blir lätt uttråkad.
Alltsedan jag ändrat kosten har uthållighet och ork blivit bättre och bättre (kilona rasat), är ärligt talat "själv förvånad". Utesluter mjölk, bröd, pålägg, ris, pasta, potatis, godis, chips. Istället blir det mycket kyckling, fisk, kött, grönsaker, frukt, ägg etc....
Glöm inte att ta ett och annat pass för bålstabiliteten. Några sittups och lite annat är aldrig fel när man löptränar.