Är det så att vi som gillar att löpa har blivit/är lurade att tro att ett par dyra skor gör löpningen optimal ? Lösningen verkar ligga i att kasta skorna och istället börja löpa "barfota" ?
Spelar mycket schack....
Användarnamn: thegeddIntressen: Friluftsmat, Expeditioner, Fiske, Vandring, Långfärdscykling, Litteratur, Navigering, Foto
2019:
Juli
2018:
September
2017:
Januari, Juni, Juli
2016:
Februari, April, Augusti, September, Oktober, December
2015:
Januari, April, Augusti, September, Oktober
2014:
Mars, April, Juli, Oktober, November, December
2013:
Februari, Mars, Juli, September
2012:
Maj, Juli, Oktober, December
2011:
Januari, Mars, Maj, September, Oktober
2010:
April, Juni, Augusti, September, November, December
2009:
Augusti, December
2008:
Juni, Juli, Augusti, September, Oktober, November, December
Juli
2018:
September
2017:
Januari, Juni, Juli
2016:
Februari, April, Augusti, September, Oktober, December
2015:
Januari, April, Augusti, September, Oktober
2014:
Mars, April, Juli, Oktober, November, December
2013:
Februari, Mars, Juli, September
2012:
Maj, Juli, Oktober, December
2011:
Januari, Mars, Maj, September, Oktober
2010:
April, Juni, Augusti, September, November, December
2009:
Augusti, December
2008:
Juni, Juli, Augusti, September, Oktober, November, December
Läs mer i bloggen
Home away from home
För två veckor sedan köpte jag en cykel för blott 340 kr, ja ni läste rätt. Denna har jag enbart tänkt använda för småturer hemmavid. Igår blev det så dags för en liten sväng för att testa cykeln.
Färdväg och cykeln höll bra.
On the edge...
Det är valtider och samtidigt består ju också livet av massor av val...Should I Stay or Should I Go...
Det har varit alldeles för lite friluftsliv för mig de senaste månaderna. Jag tycker i och för sig att det varit för varmt för detta, har dock simmat en del i Ånnabodasjön under Juni, Juli och Augusti. I helgen blev det i alla fall en liten dagstur väster om Örebro. Och nu får det gärna bli höst och temperaturfall så att man får lite mer lust till övernattningsturer. Och kanske då också ett eller annat blogginlägg.
Hjulen rullar vidare
Det har ytterligare blivit två mindre turer på cykel i mina hemmatrakter. Och detta får väl då bli en förlängning på mitt förra inlägg Två små turer på två hjul
Färdväg 1 (246 km): Örebro - Nora - Striberg - små grusvägar till Grythyttan (övernattning) - Hällefors - Silvergruvan - små grusvägar till Älvsjöhyttan - små grusvägar till Kopparberg - Stjärnfors (övernattning) - Guldsmedshyttan - Mårdshyttan - Nora - Örebro
Men annars är det spännande.
Klacken på skon kom till, om jag minns det rätt, som ett komplement till ryttarnas klädedräkt under medeltid. Klacken skulle passa och ge stöd mot stigbygeln. Eftersom ryttare var relativt välbeställda mäniskor med hög status blev klack snart ett mode även för andra delar av befolkningen.
Med klacken och den uppbygda skon förändrades steget. Man sätter i hälen först. Då detta sätt att gå och springa av sig själv ger ett behov av stötdämpning och stabilisering så är man inne i en "ond cirkel".
Klacken på skorna har vi alltså bara haft i ca 20 generationer och är inget som vi kropsligt hunnit anpassa oss till. Därmed inte sagt att alla problem är lösta för att vi drar av oss skorna.
Intressant föreläsning - http://www.youtube.com/watch?v=Y_usxrvKvus&feature=relmfu
På vintern behöver jag dock lite mer värme och då föredrar jag skor. Helst ska de vara så långa som möjligt med mycket markkontakt, då får jag bäst löpsteg och jag går inte sönder så lätt.
Det bör tilläggas att de skor som de bästa maratonlöparna har är inte såna vi vanligt dödliga köper på sportaffären, de är väldigt låga och det finns inte plats för mycket support eller dämpning. Vikten är ju viktig också, de är toklätta.
Jag har precis köpt ett par nya löparskor. De är svåra att få tag i och jag beställde via internet. Samma modell som mina gamla. Men de hade gjort om den väldigt mycket och de är betydligt högre och har mer stöd.
Jag tänkte först lämna tillbaka dem men blev nyfiken på skillnaderna . Jag tillhör de som tror på barfotalöpning och låga/platta skor. Det kommer mest bli Five-fingers och lågskor framöver, men jag har nu de här så jag kan jämföra. De är väldigt bra för att vara "pråm-skor" som jag kallar dem, så det blir en hyfsat rättvis jämförelse.
Jag får väl rapportera framöver hur det går!!
Till helgen blir det ett två lopp, - 32 km på lördag och en halvmara på söndag. Är det tänkt i alla fall.
Jag kan tyvärr inte springa helt barfota för jag bildar inte hårda fotsulor. Mina fotsulor är mjuka som barnrumpor, hur mycket jag än försöker. Min far har likadant så vi har väl någon genavvikelse eller nåt (man kan tycka att vi borde ha blivit utrotade på stenåldern).
Rapportera hur det går, jag är väldigt nyfiken!!
Men antagligen är man väldigt olika känslig för sånt.
Visst är det så att alla är olika vad gäller tålighet/påfrestningar, omställning i rörelser.
Jag tar det i mitt tempo och så länge det känns OK så är kroppen förhoppningsvis också OK. Har ju ingen som helst press eller tid att gå efter/följa/hålla, vilket är skönt.