Närkes Naturvandrare - det är namnet på mitt företag.

Just nu är min primära verksamhet att planera leddragning och att föreslå förändringar och förbättringar (broar, vindskydd, spänger etc) för att öka tillgängligheten när det gäller friluftsliv i länets nordliga delar - främst Nittälvsdalen.

Ett andra projekt är att besöka och dokumentera samtliga gratis övernattningsmöjligheter i länet. Det handlar om vindskydd, kolarkojor, stugor, lador, grottor med mera.

För det tredje guidar jag gärna små grupper i bergslagsnatur/kultur.


Närkes Naturvandrare
c/o Håkan Friberg
Postmästaregatan 49
70378 Örebro
073 2112 466
narkes.naturvandrare@gmail.com


Jag är Fjällvandrare - såväl sommar som vinter - oftast i de nordligare fjällen. Har på senare år utvecklats från dalkrypare till "enkeltopp-letare". Paddlar havskajak en gång om året dagarna runt Kristi himmelfärd. Ger mig då och då ut på cykelsemester - främst i Sverige och i våra grannländer.
Jag tycker att det är svårt att gradera min "aktivitetsnivå". Jag är ute mycket och borde därför klassas som "röd", men är absolut inte sportig. Jag är "grön" i så måtto att jag vill ut ännu mer.
Tycker om att skriva om mina upplevelser i naturen, men är för slö (dum?) för att lära mig göra en hemsida. Glad över möjligheten att publicera på Utsidan.
Läs gärna - och kommentera - mina Artiklar (dvs vandringsberättelser) och min Blogg (se ovan). Titta också gärna in på mina bokmärken. De finns uppräknade längst ner till höger. Där försöker jag göra lite reklam för vårt lilla - men innehållsrika - landskap, Närke.

Ibland under mina vandringar får jag för mig att filma lite. Dessa filmer läggs upp på youtube där jag kallar mig utsidanmajjen:
http://www.youtube.com/results?search_filter=0&suggested_categories=19&search_query=utsidanmajjen


Vill så mycket mer än jag förmår... och tiden går...

Användarnamn: majjen

Intressen: Fågelskådning, Friluftsmat, Vandring, Turskidåkning, Långfärdsskridsko, Litteratur, Paddling, Snöskovandring, Skrivande, Släktforskning, Musik

Mer på profilsidan


Kategorier:

Etiketter:

Länkar:
Min karta 1, Bortglömda Sarek 2, varm sovsäck, Suorvastigen - Örnsätrarn, , 10 minnesvärda djurmöten, Bergslagsleden Etapp 8 - Utsidan, Bergslagsleden Etapp 10 - Utsidan, Tio sjöars led, Bergslagsleden Etapp 11 - Utsidan, Frippes fall - Utsidan, Pårte runt, Bergslagsleden Etapp 6 - Utsidan, Bergslagsleden Etapp 5 - Utsidan, Norra Padjelanta 2019 av Hans Nydahl, Tunt brett skumunderlag - Forum, Abisko-Ballinvagge-Aliseatnu-Mårma-Vistas-Tarfala-Cevrraláhku-Nikkaluokta - Forum, Kvikkjokk-Vallevagge-Njoatsojavrre-Tarraluoppal-Kvikkjokk - Forum, Luohttolahko, Njoatsosvágge eller Rapadalen - Forum, Vandringstips väster om Mavasjaure-Pieskehaure (jaure?) - Forum, Kindle läsplatta - Forum Diktafon, Powerbank - Forum, Hemavan-Sulitjelma - Forum, Kvikkjokk-Vallevagge-Njoatsojavrre-Tarraluoppal-Kvikkjokk - Forum, Vegansk snabbmat - Forum, Skosnören och kängsnören - Forum, Katterat till Hellemobotn - Peter Antman, Hur går Nordkalottleden mellan Hukejaure och Gautelis? - Forum, Lättviktsdun, byxor?? - Forum, Okända fjäll - Gasska, Boartte, Hurre. - Hans Nydahl, En (s)vindlande färd mot Jiegnáffos topp - Hans Fovelin, Mårmapasset på egen hand - Utsidan, Kvikkjokk till Staloluokta via Sarek. - Hans Nydahl, Sydvästra Sareks ensliga dalgångar - Oscar Thulin, SÖ Sarek - Hans Nydahl, Snavvavagge - Forum, Handskar - Forum, Sjön 878 vid Sulitelma - Forum, Råvvejaure - Forum, Tälttur i Lunndörrsfjällen - Forum, Nordkalottleden - Forum, Vaden i Tjuoldavágge & Njoatsosvágge - Forum, GPS Med möjlighet att ladda med GPX-kartor - Forum, Vägval i Sarek? - Forum, Ny ryggsäck -lätt! - Forum, Mobil alternativ - Forum, Vilken (god) maträtt tar ni alltid med er ut? - Forum, Vandra över Vattendelarglaciären, Sulitelma-Padjelanta, Turpjäxa med lös innersko - Forum, Staloloukta - Saltoloukta - Forum, Vaxar ni era stighudar ? - Forum, Glidvallar ni era turskidor? - Forum, Verktyg och första förband vid fjällvandning - Forum, Regn!, En höstvandring av Hans Nydal, Från Stalo till Vájsá av Hans Nydal, Hammock - Forum, Valla pulkan enkelt - Forum, Bombardera mig med era vinterturtips! - Forum, Vandring runt Virihaure och Vastenjaure av Hans Nydal, Mest prisvärda sovsäck för minus 25-30 - Forum, Vintertips, Skillnad på dunjackor? - Sidan 2 - Forum, Kortaste tråden! - Forum Kartutskrift, Vattenfast karta, Nu är det dags! Vandringskängorna lämnas hemma! - Forum, Förvirring kring strumpor. - Forum, Vadplatser i och runt västra Padjelanta, Vad över Riggoajvejåhkå, Vad över Riggoajvejåhkå, SILVERLEDEN - i Bergslagens hjärta - Utsidan, MALINGSBO-KLOTEN - Utsidan, KINDLA - en okänd vildmark? - Utsidan, GÖLJESTIGEN i Kilsbergen - Utsidan, KALJOXADALEN OCH NITTÄLVEN - Utsidan, VANDRING LÄNGS NITTÄLVEN - Utsidan, SNÖSKOR LÄNGS NITTÄLVEN - Utsidan, POSTLEDEN - Utsidan, Vandring på Rapadalens norra sida - Fowelin, Möjligt att gå Skierfe-Rinim? - Forum, Vattentäta handskar - Forum, Merinoull-kläder - Forum, Tips på vegetarisk mat till fjällvandringen - Forum, Lätt ryggsäck? - Forum, Torka kläder på vintern - Forum, Mat? - Forum, Roberts vintersovsäckar, Kläder när det är kallt - Forum, Vadning av Tukijåhkkå (Duvggejåhkå), Tips på vegetarisk mat till fjällvandringen - Forum, Norra Padjelanta av Hans Nydahl, Att komma till Blåmannaisen från Sorjoshytta, Överraskningarnas sjö - Holmsjön - Bergslagsleden etapp 1 - Majjens blogg - Utsidan, Tältkåta - Forum, Kraftfull pasta - Forum, Recept på UL frukost - Forum, Tips på kortare fjälltur? - Forum, Smälta snö på vinterturer, Underhåll av turskidor snö under skidorna? - Forum, Vandring runt Virihaure och Vastenjaure, Lättviktssovsystem för par, Verktyg och första förband Se Joannas inlägg, Enkelt vad av Bierikjåhkå - Forum, Vadplatser i och runt västra Padjelanta, Bortglömda områden i Sarek? - Forum - Utsidan, Vuoinesluobbalah Vadning Fowwe, Torka fläskfilé - Forum - Utsidan, Vad äter ni till frukost och lunch? - Forum - Utsidan, Sulitelma - jökellopp, Sarek - broar i Laponia, Malingsbo-Kloten tips? - Forum - Utsidan, Måskonåiveglaciären, Skraahpetjåhke och Dålkoetjåkhe, Praktiska tips för pulka - Forum - Utsidan, Höljda de voro i dimma och moln N Storfjället, mat 24 hour meal - Forum - Utsidan, Längs Nittälven - Utsidan, Treriksröset - Torne Träsk, Vid världens ände, Sito-Salto edgepal, Njoatsosvágge - Blogg, Dovra sjöar i vintrig skrud - Majjens blogg - Utsidan, Murstensdalen - årets första övernattning - Majjens blogg - Utsidan, Rapadalen, Lätt, liten pulka? - Forum - Utsidan, Turstavar - Forum - Utsidan, Mårma och omgivningar, Mer om Mårma, Julklapp i Kaljoxadalen - Majjens blogg - Utsidan, Alep Vassjajågåsj Bästa vadplatser, Sällsamheter i Sarek - Utsidan, Lullihavágge En vandring genom - Fowwe, Tjågnorisjåkkåtj Snöbrygga, Ålkatj (Oalgásj) Vandring - Forum - Utsidan, Präststigen (1)Färdvägen på fjället - - Fowwes blogg - Utsidan, Präststigen (2) Färdvägen på fjället - - Fowwes blogg - Utsidan, Präststigen (3) Färdvägen på fjället - - Fowwes blogg - Utsidan, Kusliga upplevelser - Majjens blogg - Utsidan, Markens öga - Majjens blogg - Utsidan, Vargavidderna - Majjens blogg - Utsidan, Laser Competition - erfarenheter? - Forum - Utsidan, Quilt - vilka alternativ? - Forum - Utsidan, Stycktorkade ingredienser vs torkade färdiga måltider - Forum - Utsidan, Bästa GPS - Sidan 2 - Forum - Utsidan, Kolhydrater, vad ska bort, vilka kan tolereras? - Forum - Utsidan, bortom frystorkad. - Forum - Utsidan, Båt över Virihaure, Väster om Virihaure och Vastenjaure, Virihaure - Sårjåsjaure via Blåmansisen, Sulitelma-Hellemobotn?, Nordkalottleden norr Hukejaure mot Unna Allakas, Vindskydd till toppmonterade gaskök, Varför dra pulkan med rep? - Forum - Utsidan, Funderingar vid Stuorrajiegnas jökelbäck, TEST kök friluftsbrännare - Forum - Utsidan, Lätt tält, Sjukvård och reparation, Gott från hela världen, Lättpackarens mat, Grädd- och mjölkpulver med fett, Istället för bönor, Bönor i det fria, Lyxmat på vintern, Mat för kalla turer, Sarek utan vad - Forum - Utsidan, Präststigen i Kvikkjokksfjällen - Fowwes blogg, Malingsbo-kloten - Forum - Utsidan, Njoatsosvagge Vadning - Forum - Utsidan, Lullihavagge-passage - Forum - Utsidan, Njåtosvagge -> Vassjapakte? - Forum - Utsidan, Kommentar till eventuell Sarekrutt? - Forum - Utsidan Rapadalen, Suorva-Sulitelma - Forum - Utsidan Starten vid Suorva kommentarerna, Guldkorn Närke - Forum - Utsidan, Närke - Forum - Utsidan, Förbisedda vad i Sarek? - Forum - Utsidan, Sarek 2013, Kvikkjokk - Ritsem? - Forum - Utsidan, Västra Sarek - Forum - Utsidan, Kanalberget och Axel Hambergs topp?, Området mellan Umasjö och Viterskalet?, Årets tur i Sarek: Inspiration tack! - Forum - Utsidan, 19-årig Dansk försvunnen vid Allak, Unna Räita från Vistasdalen, När ett steg till är allt som finns - Utsidan, Trepassleden, Unna Allakas: Tar jag mig vatten över huvudet? - Californien, Våldsamma händelser vid Blåmansisen, Region Örebro, Ekopark Kilsbergen - Utsidan, Harge uddar naturreservat. - KAYAKA - Utsidan, Kungligt bröllop... Vandring i magisk miljö... Supervälskött... - Utsidan, Ugglekväll - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 18: Vinternätter i Kilsbergen - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 17: Mitt livs första tur på långfärdsskridskor. Eller...? - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 16: Bergslagsleden etapp 14: Grönsjöbäcken - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 15: Jättebergen och Limstensgruvorna - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 14: Julklappsutdelning - Majjens blogg - Utsidan, Stigen och Muren - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 13: Fågelnätter - Andra natten - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 12: Fågelnätter - Första natten - Majjens blogg - Utsidan, Eldorado för smålom - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 11: Vinterträning del 2 - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 10: Vinterträning - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 9: Ännu en vinternatt, Lockhyttan - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 8: Första vinternatten, Stora Ryggsjön - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 4: Första träningen... - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 2: Vargkitteln och östra Trolldalen - Majjens blogg - Utsidan, Lägg märke till Närke! - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 1: Stora ryggsjön - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 6: Stora Ryggsjön - en favorit. - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 5: Bergslagsleden - Pershyttan - Majjens blogg - Utsidan, Murstensdalen... - Majjens blogg - Utsidan, Vindskyddsjakten fortsätter i sällskap av balanskonstnär och en jättelik trio - Majjens blogg - Utsidan, I väntan på Livskamraten - Majjens blogg - Utsidan, Kilsbergen 19: Sparvugglor - Majjens blogg - Utsidan, Sovsäckstest vid Garphyttedammen - Majjens blogg - Utsidan, Vindskydd i Örebro län - Majjens blogg - Utsidan, Ännu en märklig hög i Närke - Majjens blogg - Utsidan, Sveriges konstigaste hög - Majjens blogg - Utsidan

Vinter-Sarek 1: Matplanering

Med knappt två veckor till avfärd är maten i stort sett planerad och delvis inköpt. Jag brukar bli grymt hungrig på vinterturerna, så jag lägger ner en del tid - och pengar - på maten.

Middagar

3 x tjälknöl, potatismos och lingonsylt (Tillagad hemma och fryst. Vi skär 3 rejäla skivor/portion)

2 x köttfärssås, taco- och örtkryddning, soltorkade tomater och ris (Köttfärsen är torkad hemma. Med en påse tacokryddor, lite örtkryddor och några soltorkade tomater smakar det kalas.)

2 x kassler med ostsås och pasta (Aldrig gjort tidigare. Kokar fullkornsmakaronerna med lite mindre vatten än vanligt. Blandar i 2 påsar Varma koppens ostsoppa. Reder med lite maizenamjöl. River en bit parmesan - eller kanske ännu hellre pecorino - över. Möjligen tar jag också med en bit blåmögelost.)

1 x tortellini, ölkorv och pesto (Peston är hemgjord. Mycket godare än "köpe".)

Luncher

Jag är som sagt en hungrig en och vill gärna äta 3 "luncher" (och kanske någon fika) innan jag slår läger.

Lunch1: ½ liter söt soppa - blåbär eller nypon. (Efter ett par timmars vandring brukar jag behöva fylla på med lite snabba kolhydrater. Soppan gör jag iordning på morgonen och förvarar den i en stor termos.)

Lunch2: Nudlar. (Jag älskar det salta. Om man smälter snö till matlagning och dryck är vattnet i det närmaste fritt från salt. Behovet av salt mat ökar. Jag har en termos med kokhett vatten som jag häller över nudlarna. Efter någon minut är det ätfärdigt. Många nudlar är grymt tråkiga i smaken. Det gäller att leta tills man hittar något man gillar. Jag kan varmt rekommendera "Daily". De är inte lätta att få tag på, men väl värda ansträngningen.)

Lunch3: Ölkorv

Frukostar

Till fjälls är jag en grötmänniska. Sommartid är standardfrukosten 1 ½ dl havregryn, lite salt och 3 dl vatten. Till detta torrmjölk och lite råsocker. Vintertid räcker det inte. Jag vill ha mer. Däremot så vill jag inte behöva hålla på med flera kastruller. Allt-i-ett! (Alltså ingen separat mjölk.) Till denna vandring har jag planerat två olika frukostar att alternera mellan. Recepten är för 2 personer.

Frukost1: 3 dl havregryn, 1 dl solrosfrön, 2 msk råsocker, 4 msk mjölkpulver, 2 msk linfrön, torkad ananas, torkade jordgubbar, salt, kanel (Jag gissar att 7 dl vatten räcker.)

Frukost2: cous-cous, 2 msk råsocker, 4 msk kokos, 4 msk solrosfrön, 2 msk linfrön, cashewnötter, valnötter, torkade äpplen, torkade tranbär, salt, kanel (Jag är fortfarande osäker på mängden cous-cous och mängden vatten. Jag tänker prova imorgon med 3 dl cous-cous och 4 dl vatten.)

Övrigt

Kaffe, chokladbit, 2 mackor/dag, bl a kaviar som pålägg (saltet, ni vet). Dessutom förstås något lite gott och drickbart till kvällen. Oftast blir det något rökigt, men jag har också en förkärlek för Xanté (päronkonjak). Kanske blir det en calvados i år. Om inte nu i Sarek så till sommarens tur.

Allt gott! (är väl en passande hälsning ikväll)

 

Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?
2011-04-02 21:28   BrittMarie
Det låter gott så jag hoppas du får en god tur i dubbel bemärkelse!
 
Svar 2011-04-03 09:10   Håkan Friberg
Tack för välgångsönskningen! Vädret i de trakterna har sett riktigt busigt ut hela senvintern. Jag förväntar mig vindstilla och lagom mycket sol :-)
 
2011-04-02 21:46   thegedd
Väl planerat och varierat. Och en del intressant jag blev nyfiken på, b.l.a Frukost 2....verkar mumsigt och måste testas.
 
Svar 2011-04-03 09:11   Håkan Friberg
Provåt den frukosten nyss. God smak, men för torr. minst 1 dl vatten till.
 
2011-04-02 22:17   xtrem
När det gäller frukost så har jag mer eller mindre tröttnat på havregryn.
Numera så blir det risgrynsgröt med kanel/socker och mjölk, nästan som julafton...
Jag blandar mjölken i kastrullen och sparar en skvätt i kåsan.
Lite salt och en klick smör samt Panama Grötris slås i kastrullen med mjölk och kokas några minuter. Kanel/socker på och slå över mjölken från kåsan. Sen är det bara att äta, god jul...
 
Svar 2011-04-03 09:13   Håkan Friberg
Tack för tips! Ska provas vid tillfälle.
 
2011-04-03 08:28   äventyrssugen
Oj, Oj! Här inser jag att jag ligger pinsamt efter. Jag äter väldigt spartanskt när jag är ute. Kanske därför jag ibland har tappat sugen efter nåra dagar.
När det gäller solrosfrön vill jag bara lägga in en liten varning. Någon gång har jag köpt sådana och det har sen visat sig att de var härskna. Smakar för djxxxit.
 
Svar 2011-04-03 09:16   Håkan Friberg
Mina sommarturer är betydligt enklare när det gäller maten. Måste jag ha allt på ryggen så är vikten viktigare än smaken. När jag drar pulka efter mig behöver jag inte bry mig lika mycket om vikten. Detta är dessutom första gången som jag över huvud taget inte har någon traditionell frystorkad mat med mig.
 
2011-04-03 22:43   fowwe
Intressant och välplanerat! Nyss hemkommen från min egen veckolånga tur vid Teusajaure har jag lite färska erfarenheter från oss två själva och människor vi mött som också tältat.
En del rationaliserar middagarna till färdig turmat i påsar för att spara tid och arbete. Så gjorde inte vi. Vi var (alltför?) ambitiösa med våra middagar så de tog väldigt lång tid.
En egendomlig sak (som nog är personlig för just oss) var att vi var mindre hungriga på denna vintertur än på sommaren. Vi fick ganska mycket mat över. Men så åkte vi inte så långa sträckor heller.
Till frukost åt vi också gröt. Utan mjölk. Fungerade väldigt bra. Vi använde en blandning av havre- och rågflingor, och med russin i. Och med Muskovadosocker som är himmelskt gott.
 
Svar 2011-04-04 07:03   Håkan Friberg
Tack för kommentar. Ser fram emot texter om färden så småningom - inklusive lite middagsrecept :-)
 
2011-04-04 06:58   Thomas Traneving
Lycka till o hoppas ni får härligt vinterväder. :) /H
 
Svar 2011-04-04 07:04   Håkan Friberg
Tack för lyckönskningen!
 
2011-04-04 07:33   Staffan Andersson
Spännande matlista. Hoppas ni får en fin tur! Själv hör jag till den slöa sorten som bara kör kaffe och hårdbröd på morgonen, varma koppen och hårdbröd på lunchen samt frystorkat till middagen... plus lite choklad och sånt förståss.
 
Svar 2011-04-04 15:12   Håkan Friberg
Tack Staffan! Blir du/ni inte jäkligt trötta på en sådan mathållning? Men det är klart... uttrycket "och sånt" kan ju innehålla en hel del... :-)
 
2011-04-04 17:44   seobserver
Högtrycket kommer givetvis till er tur! Matplanerna ser goda ut. Din Coscos verkar bli stabil, men vattnet brukar vara lätt o gratis (nästan).
Ser fram mot reseberättelsen såsmåningom.
go tur
 
Svar 2011-04-04 18:05   Håkan Friberg
Jag tror verkligen på det där högtrycket! Och visst ska väl turen göra NÅGOT avtryck här på Utsidan :-)
 
2011-04-05 07:54   Staffan Andersson
"Och sånt" kan ju vara allt från gravlax, godis, korvar etc... så tråkigt vet jag inte om det blir hehe
 
2011-04-05 18:40   dHANScan
Tack för dina många tipps til vad man kan äta på vinterfjället. Själv har jag inget att jämföra med - har aldrig varit på fjället vintertid. Tänkar jag som på sommaren mer är den spartanske typ med müsli, knäckebrödsmat och färdigmat - och kaffe.
Jag är nöjd att ha hunnit önska er lycka till med vintersarekpremiären!
 
Svar 2011-04-05 21:34   Håkan Friberg
Tack Hans. Det här med "vintersarekpremiär" känns verkligen speciellt. I den här artikeln - http://www.utsidan.se/cldoc/50-ars-fard-abisko-kebnekaise_13326.htm - har jag beskrivit min första vintertur sedan militärtjänsten. Den färden ligger "bara" 9 år tillbaka i tiden. Jag tycker själv att jag har varit med om en snabb och mycket spännande "vinterutveckling". Jag har MYCKET stora förväntningar på denna tur - oavsett väder, ork och mathållning. Det känns mycket välkommet met lyckönskningar. Tack.
 

Läs mer i bloggen

Frippes fall 2022

I stort sett hela denna vandringssäsong har spolierats på grund av trasig hälsena. Jag hann med en skidtur tillsammans med Livskamrat och Kompis i andra halvan av mars, men sedan small det: Ingen havskajak, ingen fjälltur och inga bergslagsvandringar. Suck! Och jag har minst fyra månaders konvalecens kvar.

Jag har läst mycket och skrivit mycket. Bland annat har jag redigerat mina texter om Bergslagsleden. Det har ju skett en del omdragningar av vissa etapper och det har försvunnit och tillkommit en del möjligheter att få tag på vatten. Etapperna 1 - 13 är tämligen korrekta. Några bilder saknas.

Ännu ett vindskydd nerbrunnet i Örebro län!

Följande text är kopierad från Nerikes Allehanda 28 maj 2022

På fredagsmorgonen var det bara aska kvar av den nya tillgänglighetsanpassade rastplatsen vid Södra Brunnsjön utanför Lindesberg.

Utnäset naturreservat

Bilen parkeras lämpligen vid Igelbäckens hytta, även den väl värd ett besök.


Sova ute en natt i månaden

Anna och Anna har hittat det bästa ”lifehacket” någonsin – och upptäckt många naturreservat i sömnen.