Sökresultat

Jag är 170cm lång, väger 60 kilo. Tränar fotboll och klättrar lite oxå Var igår och joggade 6 km på 33 minuter, utan nå större problem. Skulle inte tro att det är nå problem att få upp konitionen bättre. Men är som ute efter lite tips på vilket sätt jag ska träna och hur mycket. Målet är att...

Jag ska springa 12 km terräng på midsommar, ett lopp som heter Masangilunken. Vinnartiden förra året var ca 54 min. Jag undrar hur jag ska lägga upp ett träningsschema, Kan någon hjälpa mig? Nu e jag ju inte ute efter att vinna loppet, men det e ju en bonus.